如何提高守門(mén)員的訓(xùn)練技術(shù) 日期：2024-05-23 | 分類(lèi)： 最新資訊 | 來(lái)源：愛(ài)游戲 | 熱度： 如何提高守門(mén)員的訓(xùn)練技術(shù)
俗話說(shuō)的好，一個(gè)好門(mén)將可以頂半支球隊(duì)。守門(mén)員是場(chǎng)上隊(duì)員中把守最后一道防線的人，重要性不言而喻，他們用一次次的撲救化解對(duì)方球員的射門(mén)，尤其在業(yè)余賽場(chǎng)上，更應(yīng)該得到更多的尊敬和保護(hù)。守門(mén)員是場(chǎng)上唯一受特殊規(guī)則約束的隊(duì)員，他的職責(zé)非常明確而有限。守門(mén)員的獨(dú)特位置能夠?yàn)榍蜿?duì)的進(jìn)攻和防守帶來(lái)好處，因此守門(mén)員訓(xùn)練是球隊(duì)日常訓(xùn)練的重要組成部分。守門(mén)員可以通過(guò)以下方法進(jìn)行訓(xùn)練。
(一）接球練習(xí)
1.接同伴拋來(lái)或踢來(lái)的各種地滾球,平直球和高空球.開(kāi)始可距離較近,力量較輕的球,注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng).逐步過(guò)渡到距離較遠(yuǎn)力量較大的球.
2.接自己對(duì)墻擲或踢出的反彈球.
3.在移動(dòng)中接同伴踢來(lái)的各種不同性質(zhì)的球.
（二）撲球練習(xí)
1.在墊上,沙坑或草地上練習(xí)撲接同伴的手拋球。
2.雙手舉球跪在地上,然后腿，上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習(xí).
3.兩腳屈膝左右開(kāi)立，上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習(xí).
4.準(zhǔn)備姿勢(shì)站立,撲接側(cè)面踢來(lái)的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快.
5.準(zhǔn)備姿勢(shì)站立,撲接由側(cè)面拋來(lái)的平球,高球.
（三）拳擊球和托球練習(xí)
1.助跑起跳，單,雙拳擊吊球練習(xí).
2.同伴拋或踢高球，守門(mén)員起跳拳擊球.
3.踢角球,任意球時(shí),守門(mén)員在人叢中練習(xí)拳擊球或托球.
除了以上方法外，移動(dòng)、選位、準(zhǔn)備姿勢(shì)等也是提高守門(mén)員技術(shù)的訓(xùn)練。守門(mén)員通常處于全隊(duì)的最后一道防線上由于守門(mén)員所處的位置便于觀察場(chǎng)上情況，因此要求守門(mén)員 要善于觀察全局，分析比賽動(dòng)向，協(xié)助指揮本隊(duì)的防守和進(jìn)攻。足球比賽中，矛盾的焦點(diǎn)是射門(mén)和阻止射門(mén)，因此門(mén)前的爭(zhēng)奪異常激烈。守門(mén)員發(fā)揮得好與壞，直接關(guān)系到一個(gè)球隊(duì)的命運(yùn)。為此，守門(mén)員除具備應(yīng)有的身體素質(zhì)，嫻熟的技術(shù)和較高的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)外，更應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。